休日のほとんどは家族と一緒に過ごしていますが、たまに夫と子供2人でお散歩や買い物に出かけたりして、一人になる時間があります。
30分くらいのほんの短い時間ですが、その数分が私の密かな楽しみの時間です。
その時間に一人で何をするか、決めるのに迷いますが、最近は迷った時ほど10分くらいの瞑想をして気持ちを落ち着けることをするようになりました。
そうすると、最初にやろうと思っていた、一人でやるとはかどる家事や、やらなければならないことが頭から離れ、そのまま大の字に寝転んでみたり、ぼーっと観葉植物を眺めたりして、頭を休めることが前よりも上手になってきているような気がします。
昨日も少しの瞑想の後、大の字に寝転んで、ベランダから見える洗濯物が風に揺れる様子や夏の青空をぼーっと眺めて一人時間を楽しみました。
あっという間ですが、そんな一人時間を楽しんだ後は、帰ってきた家族を笑顔でお迎えしている私がいます。
そして、家族も私が一人の時間を過ごしたいことを知っているので、「ゆっくりできた？」と温かい言葉をかけてくれることもあり、とても有り難いです。
私の一人時間を与えてくれる家族に感謝を込めて。
今日の休日もみんなが笑顔で過ごせますように。
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