4月も半ばを過ぎ、桜も葉桜に変わり、藤の花が咲き始め、子供たちは半袖シャツを着ても汗をかいているというのに、私はまだ薄手のダウンロングコートを着ています(笑)。 Tシャツ一枚にダウンを重ねると、寒すぎず、暑すぎず、軽い心地よさが気に入って、３月…

双子の姉と、子供たちと2泊3日の旅行に行ってきました。 朝起きてから目的地に着くまでの道のりや、出会った人やものたち、お宿での時間、お宿のまわりの散策や海辺で過ごした時間、特別なことは何もしていないけど、とっても楽しかったです。 いつもは旅の…

今日は朝からお昼過ぎまで学校の係の作業があり、帰宅後お昼ごはんを食べたり、家事をしたりで、やるべきことに追われる一日だなぁ、少し気分転換しようと、夕方息子と公園へ行きました。 行ったのですが、頭の中は、 このお母さん前に会ったことがある、 挨…

息子の幼稚園送迎の後、太陽を浴びようと近所の公園へ。 ベンチに座り、空を見上げて、なんだか落ち着かない。 寒い、ちょっとトイレに行きたい気もする。 どうしよう、今日は帰ろうかな、と思いましたが、座る向きを変えてみようと、太陽が真正面に見える位…

最近私が楽しみにしていること、それは子供たちとの本の読み聞かせの時間です。 息子はまだ字が読めないので、私が読んで聞かせるのですが、同じ本を繰り返し読んでいると、言葉を覚えて一緒に口ずさんだりしています。 小学生の娘は私たちに読んでくれたり…

昨夜の食卓で、お味噌汁のじゃがいもを箸で小さくほぐそうとしている息子を見て、汁がこぼれそうと思った私は「先にお汁飲んで～」と伝えました。 その矢先に息子はお味噌汁をお椀ごとこぼし。 。 。 こぼれた汁は息子の股間を通り抜けて、下のマットまで到…

昨日から娘の小学校が始まり、何かが始まりそうなわくわくした空気をより強く感じました。 それは桜の開花だったり、この春の生温かい風や少しぼんやりと見える空だったり、娘の新しいクラスや先生の発表をドキドキしながら迎える姿だったり、息子も新しい幼…

今朝の景色がとても心に残ったので、今日2回目の日記です。 朝起きて、夜明け前の空を見ようと窓を開けると、いつになくモワ～ッと水分をたくさん含んだ温かい空気を感じてベランダに出ました。 空がまだらな墨色の中に赤色や青色を少しずつ含み、少し遠くの…

身体に優しいものを食べるようになってから、メニューを決めたり、食事を準備することへのストレスが減ってきているような気がします。 いちばんの大きな変化は、みんなと同じものを食べなくてもいいと自分にゆるすことができるようになったこと、そして、そ…

昨日台所の換気扇の掃除をしました。 以前の私は換気扇の掃除はベトベトするし、フィルターや部品の取り外しが億劫で、やろうと決断するまでに時間や気合いが必要でした。 やるなら晴れの日に、やるなら暖かい日に、やるなら何にも予定のない日に、など条件…

少しずつだけど何かが動き出しているような気がする。 予想もしなかったことが、いい方向に。 一人で行動することが苦手な母が、自分のしたいことより仕事を優先する母が、ついに関東に遊びに来るという決断をした。 何年も前から旅行に行きたいと言いながら…

コントロールすることを手放そうと、つい口出ししそうになる自分に気付いたら、「大丈夫だよ。そのままで。」と自分に声をかけて、その場を見守るようにしています。 以前は子供たちの喧嘩がひどくなりそうな時に、私の勝手な判断でどちらかの見方をしていた…

私は今日一日どんなことにも心を開いて過ごします！ 春休みで2人の子供たちと過ごす時間が多くなると、子供たちのすることに口出しをしたり、ダメだと言ったり、その代わり～してね、と言って条件をつけたり、イライラして怒りをぶつけたり。 心が閉じている…

昨夜息子が約束を守らなかったことに対し、怒りをぶつけ、泣きじゃくる息子にさらにイライラがつのってくる私。 とにかく泣くの止めて！と言えば言うほど泣きやまらない。 そんなこわい顔しないで。 このままの僕を愛して。 と、息子の泣き叫びが訴えている…

昨日は家族で海の近くの公園に行ってきました。 朝からぽかぽか温かい春の風が吹き、公園までの道のりでも空を見上げるたんぽぽたちの黄色が春本番を教えてくれて、私の足取りも軽かったのですが。 もう大丈夫だと思っていた家族の行動にモヤモヤして、その…

昨日娘の自転車を買いに行きました。 自転車を買うこの日を待ちわびていた娘は一昨日からわくわく楽しみにしていました。 自分の好きな自転車を選び、買う手続きを済ませると娘の嬉しさはさらに大きくなり、顔も緩んで、いつもよりたくさん喋ったり、体の動…

小さい頃からやりたいことをすぐにあきらめてしまう自分の癖に気付き、やれるだけやってみよう、完璧じゃなくても今できることをやってみようと決めてから、昔の私より随分たくさんのことをできるようになったような気がしています。 チネイザンを学び始めた…

私がお花を買って家に飾るようになって、まだ一年足らずだけど、(それまではお花を買うことがもったいない、贅沢なことと思ってました)今では私を元気にしてくれる大切なお友達です。 お花の色や形状に癒され、そのままいてくれるだけで素敵なのですが、蕾で…

一昨日の日記で、先のことを心配したり、コントロールしようとしている自分に気付いて手放していきたいと書いたところ、それに対する回答のようなヒントを北山裕子さんのブログから頂きました。 不安や心配はあったとしても、それをどうにかしようとせず、そ…

昨日は娘の歯の矯正治療で歯医者さんへ。 娘は病院が怖くて、歯医者さんへ行くこともすごく嫌がっているのですが、昨日担当してくれた先生は優しくて気に入ったようで「また、あの先生がいい」と、診察に涙を流しながらも、矯正治療をすることに覚悟を決めて…

自分の思い通りになるように、先回りしてコントロールしようとしていることがたくさんあります。 洗濯物が効率よく乾くようにと向きを変えたり、子供が手で食べようとする時に手がベタベタならないように慌てて自分の箸でどうぞとやったり、自転車など大きな…

昨日の美容室で美容師さんとの会話の中でのこと。 私が質問したことに対して、美容師さんが勘違いして別の回答をし始めました。 あ、そのことを聞いてないんだけどな、と思いながら、まいっか、と美容師さんのお話しを聞く私。 途中で美容師さんが「～につい…

今日はブログ『前向き気付き日記』を書かれている北山裕子さんの個人セッションを受けました。 実は今月上旬にもセッションを受けて、その時に今食べている玄米が私と息子には合うけれど、娘には合わないと聞いて、そのショックが大きくて、どうにかしたい、…

今朝息子が「おかにゃん(お母さん)、産んでくれてありがとう。おかにゃんから産まれてきてほんとによかった～」と私に伝えてくれました。 息子はこれまでも何度となくこんな言葉を私に伝えてくれていて、本当に嬉しく有り難く、聴くたびにその気持ちは増して…

とにかく何でもいいので、今までとは違うことをどんどん取り入れると、風を起こすことができます。 今までとは違うことをするのは、よりこうありたい自分に近づくことを積極的に取り入れることで、一つや二つを数回して終わりではなく、(そういう人、多いで…

春分の朝、北山裕子さんの記事『ハートの声を聞き本当の自分につながる方法』を読んで、ほんの少しだけど瞑想してみました。 「これからどんな人生になったら嬉しい？」と自分に問いかけながら。 朝の眩しい光を浴びながら目を閉じていると、キラキラしてふ…

昨日は夜明け前から強い風が吹いていて、空き缶がカランカランと飛ばされて転がったり、ポリ袋が宙を舞って行ったり来たり、隣の公園も砂吹雪が舞っていたり、一昨日までのぽかぽか陽気もどこへやら、少し肌寒いお天気でした。 この風を浴びたらどんな感じか…

一昨日の夜から娘が明日は公園でピクニックしたいとのことで、昨日は家族で近くの公園にお弁当を持って出かけました。 ベンチに腰かけて少し早めのランチをして、子供たちは食べ終えるとすぐにあちこち走りまわったり、遊具で遊んだり。 たくさん遊んだ後で…

昨日の夜、私の横で娘がしくしく泣きながら「死ぬのがこわい。死んだらもうみんなに会えなくなる。。。」と。 私は「こわいよね。でも大丈夫だよ。またきっと会える気がする。。。」と言って娘を抱きしめ、楽しいお話をしようと話題を切り替えました。 娘も…

昨日はお昼過ぎに息子と近くの公園へ行き、少ししてから気分を変えたくなり、少し離れた公園まで遊びに行きました。 いつもと違う公園に息子も喜び、遊具を一つ一つこなしたり、大きな石が集まるところを動物の家に見立ててごっこ遊びをしたり、あっちに行っ…