新しいヨガの楽しみ方 - こつこつ好日日記

今朝は雨音と小鳥のさえずりで目が覚めました。

いつものようにYouTubeの動画を見ながらヨガをしようとスマホを開き、でも外から聞こえる雨音たちのリズムが心地よく、この空間と一緒にヨガをしたいと思い、いつも繰り返しやっているヨガを思い出しながらやってみることにしました。

ヨガは10分程度のもので、動画を見ないでどれくらいできるだろうと少し不安でしたが、思ったりより覚えていて、最初は動画を思い出しながら、でもだんだんと自分の体の声が、自分の心地よさが私を動かしてくれるようになっていました。

少し痛いなぁ、

張っているなぁ、

でも気持ちいいなぁ、

もっと伸ばせそうだなぁ、

そんな体の声と一緒に動いていると、体も勝手に動いてくれているようでした。

いつもならもっと伸ばしたい、この動きを続けたいと思っていても、動画の誘導に従うので、途中で切り上げていますが、今日は自分のペースで、気の済むまでやることができ、なんて自由なんだろう、と体の気持ちよさと一緒に解放感も味わいました。

きっと動画の動きは全部できていないと思いますが、とても充実した時間でした。

動画を見ながらのヨガも大好きですが、たまには外の音を聴きながら、自分の体の声を聴きながら、ヨガをやってみることをして楽しみたいと思います♪

そういえば、私の母は私が小さい頃から、お風呂上りに自分流でストレッチをする時間があり、忙しいと言いながらも、気のすむまでじっくり時間をかけてやっています。だいぶ時間はかかりましたが、今になって、母のこの時間の気持ちよさ、大切さを共有でき、嬉しいです。

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くものねのひとりごと

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