気付いて切り替える

三連休、安曇野に来ている。

向かう車の中で色々考えて落ち込んだり、でもしょうがないなと思ったり、気持ちの浮き沈みがとまらない。

自分で描いた妄想で暗くなるのはもういやだ。

車から見える景色を見てみよう。

安曇野の空気を感じてみよう。

気持ちを今に向けようと切り替える練習、自分の妄想にはまっていることに気付くこと、そして何度でもスタートしよう。